Здоровое питание при диабете

Здоровое питание при диабете

Почему так важно здоровое питание при диабете? Это объясняется тем, что если у вас диабет, то здоровое питание необходимо, чтобы контролировать уровень в крови глюкозы.

Ведь в зависимости от того, что вы съели заболевание способно быстро менять уровень в крови сахара. Хотя сложно придерживаться здорового питания, но оно должно быть приоритетом при диабете каждый день.

Питаться правильно

Здоровое питание при диабете поможет поддерживать уровень сахара устойчивый в течение дня и предотвратить осложнения. Осложнения, как правило, не заметны на протяжении многих лет и у вас хорошее самочувствие. Но последствия постоянного поднятия и падения уровня глюкозы впоследствии вызывают серьезные осложнения здоровья, которые может предотвратить правильное ежедневное питание. А вот его отсутствие при сахарном диабете может вызвать:

  • Заболевание почек
    Повреждение кровеносных сосудов в почках вызывает высокий постоянный уровень глюкозы, что приводит к заболеванию почек. Оно усугубляется, если у вас к тому же высокое кровяное давление и приводит в конечном итоге к почечной недостаточности.
  • Сердечнососудистые проблемы
    Наличие диабета повышает риск плохого кровообращения из-за развития высокого уровня холестерина, который в дальнейшем оседает на стенках сосудов и препятствует притоку крови к органам и конечностям. Плохое кровообращение в ногах не только создает боль при ходьбе, но и затрудняет заживление ран и борьбу организма с различными инфекциями.
  • Нервные осложнения
    Не здоровое питание при сахарном диабете, а значит, неконтролируемый сахар повреждает нервы глаз, желудочно-кишечного тракта, сердца и мочеполовой системы. Например, из-за таких повреждений вы можете не почувствовать повреждения на коже и не лечить своевременно, что часто приводит к их инфицированию и гангрене. Поэтому у диабетиков, кто не следит за здоровым питанием, гангрена часто приводит к ампутации конечностей.

Если вы будете питаться каждые два-три часа небольшими порциями, то это поможет вам контролировать заболевание. Ваша цель в том, чтобы уровень глюкозы был постоянным. Поэтому желательно, чтобы здоровое питание при диабете состояло большой частью из углеводов, которые медленно перевариваются и имеют низкий гликемический индекс, они вызывают минимальный подъем уровня сахара.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

8 − 4 =