Абрикосовая диета — суть и особенности диеты, ее польза

Абрикосовая диета – это возможность избавиться до 5 кг лишнего веса всего за 3 дня. Сидеть на такой диете можно только 1 раз в течении месяца. Стоит также отметить, что у нее имеются свои противопоказания. Абрикосовая диета противопоказана при наличии диабета любой степени тяжести  или гастрита. Необходимо соблюдать осторожность и при непроходимости кишечника.

Особенность  диеты состоит в употреблении в пищу абрикосов на протяжении всего периода. Количество употребляемых фруктов может варьироваться в пределах 200- 800 грамм в день. Это исключительно ваш выбор, но помните, что их количество необходимо понемногу уменьшать. Помимо данного вида фруктов вы сможете употреблять некоторые диетические продукты, к которым можно отнести говядину, овощные супы, отварную рыбу, яйца, брокколи, некрепкие чаи и свежевыжатые соки. Меню на весь период диеты можете составить сами, исходя из собственных вкусов. Если сделать это сложно, найдите примерное меню в сети интернета.

Выбор абрикосов для диеты не случаен. Это связано с содержанием огромного числа важных  микроэлементов и витаминов, которые очень необходимы для естественного функционирования человеческого организма. Витамины С и А помогают восстановить зрение, укрепить иммунитет и придать костям человека необходимую крепость. Входящие в состав соли калия крайне необходимы нашему организму для поддержания нормального углеводного обмена. Придерживаться диетического питания достаточно сложно, но в абрикосах содержится бета-каротин, фосфор и магний, который не только позволяет поддерживать нервно-эмоциональное равновесие, но и оздоравливает весь организм в целом. А самое приятное кроется в том, что абрикосы содержат гормон «счастья», который позволяет вам всегда радоваться жизни и пребывать в отличном настроении. Регулярный прием абрикосов поможет привести в норму работу органов пищеварения, избавить организм от вредных шлаков и токсинов, устранить отеки за счет выведения лишней жидкости и достаточно вредного для здоровья холестерина. При соблюдении диеты абрикосы стоит есть целыми, а также готовить пюре.

Употребление абрикосов при соблюдении разгрузочных дней.

Для более быстрого снижения веса требуется  разгрузка. В данный момент употреблять в пищу можно только абрикосы, около 1-1,5 штук, поскольку для желудка будет большая нагрузка. Запомните одно важное правило: кушать нужно довольно мелкими порциями. За час до и через 90 минут после рекомендуется пить негазированную минералку, натуральный сок или зеленый  чай. В качестве еще одного из вариантов можно рассмотреть суп, приготовленный из абрикосов, свежевыжатого сока (необходимого количества)  и  кураги.

Кому диета приносит наибольшую пользу?

Абрикосовая диета позволяет избавиться от лишнего веса, накопившегося на протяжении нескольких лет, а также укрепить иммунитет. Придерживаться такой диеты необходимо регулярно, уделяя ей 3-5 дней в месяц. Если вам небезразлично здоровье, то попробуйте сами. Благодаря ей вы предотвратите заболевания почек, улучшите работу кишечника и улучшите состояние кожи. В зимний период свежие абрикосы можно заменить сухой курагой.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

4 × 5 =