Блестящие сильные волосы без секущихся кончиков и ухоженные ногти без пятен и других заболеваний означает, как правило, что человек заботиться о себе. Если же ваши волосы иногтинаходятся в плохом состоянии, например, слабые и поврежденные, то это часто указывает на проблемы со здоровьем.
Здоровые волосы и ногти, о чем они говорят.
Здоровые волосы и ногтизависят от баланса питательных веществ. Дефицит некоторых минералов и витаминов может привести к ломкости ногтейи выпадению волос. Витамины группы В, витамин А, магний, кальций, цинк и железо способствуют их росту. Только необходимо соблюдать баланс этих питательных веществ, так как передозировка может вызвать серьезные последствия. Если вы измените диету, добавите в нее витамины, то это не значит, что у вас немедленно вырастут здоровые ногти и волосы, они могут восстанавливаться до 9 месяцев.
Здоровые ногти
У здоровых ногтей гладкая поверхность, равномерный розовый цвет, нет никаких пятен. К числу проблем с ногтями относятся желтый цвет, горизонтальные линии, хрупкость, пятнистость, а также когда они отделяются от основного ногтевого ложа. Все эти говорят об общей плохом состоянии здоровья. Другие проблемы развиваются, когда много курят, при заболеваниях сердца, печени, инфекциях и псориазе. Также можно нарушить ногти, если их грызть или злоупотреблять их наращиванием.
Для поддержания здоровых ногтей не грызите их, держите всегда чистыми и сухими, чтобы предотвратить развитие под ними грибков и бактерий.
Регулярно обрезайте заусеницы и используйте увлажняющие средства. При длительном воздействии водыи моющих средств используйте резиновые перчатки. Лак для ногтей позволяет сохранить влагу. Жидкость для снятия лака применяйте только без ацетона, он вызывает сухость.
Здоровые волосы
Здоровые волосы имеют достаточно влаги и не секутся. Волосы могут стать тонкими и сухими с поврежденными секущимися кончиками и начать выпадать. Их выпадение может быть вызвано побочными действиями лекарств, изменений в гормонах, инфекциями кожи головы и некоторыми заболеваниями, такими как диабет и волчанка.
Также на волосы могут оказать негативное влияние внешние факторы, такие как хлор, соленая вода, химические вещества, краска для волос, перманент, а также тугие прически. Чтобы сохранить волосы здоровые старайтесь избегать солнечного чрезмерного цвета, ультрафиолетовые лучи которого делают их сухими.
Ограничение контакта с соленой водой и солнца, воды с хлором в бассейне поможет сохранить здоровые волосы и ногти.
Этот сайт использует файлы cookie для улучшения пользовательского опыта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование файлов cookie.