Японская диета для похудения

Японская диета для похудения, по утверждениям специалистов и прекрасной половины общества, является самой эффективной диетой. Кто ее придумал – так и не ясно. То ли это японские диетологи из одной известной клиники «Яэкс», то ли это сами красавицы японки изобрели для еще большего утончения своей талии. Как бы там ни было, такая японская диета для похудения стала известна всему миру в качестве средства просто и быстро вернуть достойный вид после зимней спячки или же просто добавить себе легкости в теле.
Такая жесткая диета для быстрого похудения , да, да, именно так ее можно и назвать, помогает сбросить семь-восемь килограмм за пару недель, а точнее за 13 дней. Честно говоря, в ней прописаны самые стандартные ингредиенты для питания, как во время любой диеты. Японская диета для похудения предусматривает рацион следующих продуктов: яйца в крутую, фрукты и овощи, сухарики, растительное масло и рыба, плюс черный кофе, только вот единственное, что мне не удалось обнаружить по всем сайтам, рассказывающим о такой диете – это каким быть должен кофе. Ясно конечно, что черный, а вот натуральный, растворимый или может какие-то отдельные сорта необходимо употреблять? Да, и где же знаменитый рис в диете, который в Японии так популярен и который достаточно полезен во время диет, что доказано уже многими диетологами? Следующим минусом можно назвать — жесткое отсутствие сахара и соли. Ведь за 13 дней можно так и организм подпортить, а где же рекомендации по обращению к врачу? Сказано пить только воду и кушать вышеописанные продукты, а как же горячий бульон для организма и желудка? В общем что хочется сказать по данному поводу: принципы правильного питания японская диета для похудения не предусмотрела.
Однако, разве можно назвать минусом результат данной диеты? Ведь семь-восемь килограммов это достаточно много, учитывая, что девушки, желающие быстро похудеть, не будут принимать ни гормональных средств, и разного рода слабительных таблеток. Хорошо то, что в период такой диеты можно хоть что-то кушать, а не жить исключительно на воде или кефире. Таким же плюсом является и отсутствие занятий усиленным спортом, что очень упрощает задачу похудения для занятых или не имеющих финансовой возможности себе позволить финтнес-клубы, женщин.
И в заключение, девушки, если вы решились на японскую диету для похудения, то необходимо заранее подготовить свой организм. Конечно, совет банальный, но все же действенный – обратитесь к врачу-диетологу, возможно он поможет при необходимости заменить тот или иной продукт на более для вас подходящий. А вдруг вам нельзя кофе, тогда нужно искать выход, в нахождении которого, вам так же сможет помочь профессионал.
Далее, когда японская диета для похудения закончится, не срывайте себя на изобильное пиршество! Это довольно опасно для здоровья, все нужно делать постепенно.

Добавить комментарий