Яблочный уксус для похудения

Споры о том, стоит ли использовать яблочный уксус для похудения, ведутся уже не одно десятилетие. Приверженцы щадящих диет, дающих необратимый результат (таковы идеальные диеты), рекомендуют его применение. Врачи справедливо полагают, что прием уксуса показан не всем, и советуют консультироваться со специалистами.
Ответим на основные вопросы.
Какой уксус лучше — купленный или сделанный своими руками? Использование «своего» уксуса дает уверенность в том, что продукт стопроцентно натуральный. Процесс приготовления несложен, но занимает много времени. Если ждать невмоготу, воспользуйтесь готовым.
Купить яблочный уксус можно в супермаркете или аптеке. В его состав (указан на этикетке) должны входить только натуральные компоненты. Использование ароматизаторов означает, что перед вами обычный столовый уксус, не имеющий к яблокам никакого отношения. Соответственно и полезные «яблочные» свойства ему не присущи. Такой уксус стоит недорого и встречается в продаже чаще.

Как сделать уксус самостоятельно?

Приведем наиболее простой рецепт. Мелко нарезанные яблоки кладем в эмалированную кастрюлю. Заливаем теплой сладкой водой (50 — 100 грамм сахара на 1 кг яблок) таким образом, чтобы вода была выше уровня яблок на два пальца. Ставим кастрюлю в темное теплое место на две недели. Периодически перемешиваем содержимое. Затем процеживаем жидкость и разливаем в банки с широким горлышком. Банки заполняем «до плечиков» и оставляем еще на две недели. Готовый уксус аккуратно (не взбалтывая осадок) переливаем в бутылки, закрываем и храним в прохладном месте (температура не выше 20 градусов).

Как использовать яблочный уксус для похудения?

Рекомендуются два способа. Первый способствует снижению аппетита, улучшает самочувствие, тонизирует. Подходит тем, кто предпочитает медленно сбрасывать вес, не подвергая организм стрессу. Следует выпивать утром натощак стакан воды, в котором растворены одна чайная ложка уксуса и одна чайная ложка меда.
Второй способ для тех, кому важно сбросить вес быстро. Три раза в день за пол часа до еды выпиваем две чайные ложки уксуса, растворенного в стакане воды. Количество принимаемого уксуса нужно увеличивать постепенно, внимательно наблюдая за самочувствием.
В обоих случаях необходимо соблюдать рацион питания для похудения. Ограничивать прием жирной, высококалорийной и острой пищи. Переедание недопустимо.

Как действует яблочный уксус?

Расщепляет жиры, активно выводит токсины из организма, способствует снижению уровня холестерола. Идеальные диеты предполагают наличие полезных веществ в базовом продукте. Яблочный уксус вполне соответствует этому критерию. В его состав входит большое количество витаминов, ферментов, микроэлементов и пектинов. Снижается аппетит и тяга к сладкому.

Противопоказания.

Употребление яблочного уксуса может привести к изменению уровня кислотности в организме. Следует внимательно относится к своему здоровью и не прибегать к такому виду диеты для похудения живота, если есть предрасположенность к гастриту, язвенным заболеваниям или повышенной кислотности. Тем, у кого эти болезни проходят стадию обострения, применять яблочный уксус для похудения нельзя.
Являясь кислотой, уксус оказывает разрушительное воздействие на эмаль зубов. Поэтому лучше пить его через соломинку и потом полоскать рот.
И несколько завершающих рекомендаций.
Принимать яблочный уксус нужно курсом длительностью один — три месяца. Затем следует перерыв два — шесть месяцев. Эффект снижения веса наступает по прошествии двух — пяти недель. Пить уксус можно только в разбавленном виде.

Добавить комментарий