Уход за ногами. Пошаговые инструкции по уходу за стопами

Пошаговые инструкции по уходу за стопамиВ наше время педикюр отнюдь не ограничивается только уходом за ногтями на ногах — сейчас это целая продуманная система ухода за ногами. Каждой уважающей себя женщине требуются для этого по крайней мере три косметических продукта: средство для размягчения, скраб и средство для увлажнения и защиты.

Три этапа ухода

Размягчение. Прежде чем приступить к обработке стопы, нужно подготовить кожу. Для этого используются специальные ванночки. Лучше, если в состав таких средств (они продаются готовыми) входит антисептик, который дезинфицирует, увлажнитель для смягчения кожи и так называемый сюрфактант (поверхностно-активное вещество), который способствует проникновению в ткани активных ингредиентов. Хорошим природным антисептиком считается масло чайного дерева, а замечательно увлажняют кожу соли Мертвого моря. Ванночку можно сделать и самим: приготовьте не очень горячий мыльно-содовый раствор и подержите в нем ноги. Помните, что мыло должно быть мягкого действия (можно использовать шампунь).

Очищение. Когда кожа стала мягкой, приступают к следующему этапу — удалению ороговевших ее слоев и мозолей. Для этого потребуется скраб. В его состав, как правило, входят частицы морского песка, пемзы, измельченная скорлупа абрикоса, миндаля, иногда кедрового ореха. Среди ингредиентов скрабов для ног можно встретить и различные масла (льняное, персиковое), и витамины, и другие средства для дополнительного увлажнения. Скрабы или, как их еще называют, отшелушивающие кремы, смягчают кожу ног, дезинфицируют, успокаивают, обладают ранозаживляющими свойствами.

На этом же этапе кожу ног можно обрабатывать специальной педикюрной пилкой — в магазинах они имеются в большом ассортименте. Такие широкие пилки легко удаляют огрубевшую кожу, мозоли.

Увлажнение. После обработки ступней скрабом или пилкой приступаем к следующему этапу — увлажнению. Для этого можно воспользоваться специальными бальзамами или лосьонами. В состав таких средств входят, например, ланолин, различные масла, фруктовые кислоты, экстракты растений, которые способствуют заживлению микротрещин, нормализуют потоотделение, снимают чувство усталости.

На этом же этапе полезно сделать массаж. Можно воспользоваться уже перечисленными средствами или приобрести специальное массажное масло.

Обувь — особый разговор!

Многие женщины обожают обувь на высоком каблуке, а большинство мужчин млеет от одного вида идущей впереди красотки на каблучках. Но те и другие забывают, что чем выше каблук, тем сильнее нагрузка на изящную женскую ножку. Такая обувь способствует чрезмерной усталости и даже деформации стопы. Что касается столь модной сегодня обуви с удлиненным носком, то, к сожалению, она оказывает негативное влияние на состояние стопы: при ходьбе большой палец не зафиксирован и постоянно двигается вперед-назад. Это грозит, во-первых, тем, что женщина натрет мозоль, а во-вторых, ее стопа в такой обуви деформируется.

Обувь, которую вы носите каждый день, должна быть удобной, устойчивой (на невысоком каблуке и с округленным носком) и обязательно подобранной по размеру. С другой стороны, туфли с узким носом и на высоком каблуке, надетые ненадолго по торжественному поводу, не причиняют ногам особого вреда. Лишь постоянное их ношение вызывает серьезные нежелательные последствия. Если вы все же измучили ноги высокими каблуками, снять усталость помогут контрастные ванночки. Чередуя, опускайте ноги то в умеренно горячую воду, то в холодную — проделайте это несколько раз.

Снимают усталость, улучшают кровообращение, очищают кожу ног ежедневные (по 15—20 минут) ванночки с настоем ромашки. На 1 л кипятка 2 столовые ложки соцветий ромашки. Эффективно расслабляют усталые ноги ванночки из настоя мяты. 100 г сухой мяты залить крутым кипятком, дать настояться около 30 минут. Подержать ноги в теплой ванне 15-20 минут.

Самые частые проблемы

Для многих людей такая небольшая часть тела, как стопа, является проблемной зоной номер один. Рассмотрим наиболее распространенные неприятности, отравляющие нам жизнь.

  • Мозоли. Появляются от долговременного механического трения — в области пяток, на подушечках ног, на кончиках пальцев и их сгибах. Кожа защищается от раздражения и усиленно вырабатывает кератин, образуя мозоль. Причина, возможно, кроется в неправильной походке или плохо подобранной обуви. Удалить мозоль можно в педикюрном кабинете: собственные манипуляции чреваты повреждениями.
  • Волдыри. Кожа трется о поверхность обуви, раздражается, и на ней образуется волдырь. Он наполняется тканевой жидкостью, которая собирается в полости под средним слоем кожи. Чаще всего волдырь означает, что вам не подходит обувь, но иногда все дело опять же в неправильной походке.
  • Потливость (гипергидроз). С этой проблемой сталкиваются многие. Причины усиленной работы потовых желез следует связывать с наследственностью или каким-либо заболеванием (например, диабетом). С излишней потливостью ног можно бороться и домашними средствами. Во-первых, помогут контрастные ванночки. Во-вторых, полезны дубильные вещества, которые содержатся в дубовой коре. Рекомендуются ежедневные вечерние горячие ванночки с настоем ромашки: 6 столовых ложек соцветий залить 2 л кипятка, накрыть посуду крышкой и настаивать в течение часа. Процеженный настой снова подогреть и держать в нем ноги, пока вода не остынет, припудрить ноги смесью борной кислоты с тальком.

Не забывайте, что носки должны быть только из натурального хлопка, а колготки — из материала, который не вызывает излишней потливости. Используйте специальные средства (тальк и спрей для обуви).

 

  • Вросший ноготь. От этой беды никто не застрахован. Причина кроется либо опять в наследственности, либо в том, что вы неверно стрижете ногти на ногах. Ноготь нужно срезать ровно, а затем слегка подпиливать уголки. Если вы уже приобрели эту болезненную проблему, справиться с ней помогут в педикюрном кабинете: самостоятельно вырезать вросший ноготь опасно.
  • Трещины. Образуются обычно на очень сухой коже. При болезненных трещинах на пятках рекомендуется делать на ночь лечебные ванночки из картофельных очисток и льняного семени. К 1/2 стакана промытых картофельных очисток добавить 1/2 стакана льняного семени, залить 0,5 л воды, варить до образования густой кашицы. В кашицу опустить ноги на 20 минут, ополоснуть их теплой водой, обсушить. Трещины продезинфицировать 2%-ной настойкой йода. После процедуры смазать ноги питательным кремом.

Помните, что в уходе за собой не бывает мелочей и комфортное состояние ног оказывает на самочувствие женщины влияние ничуть не меньшее, чем удачно нанесенный макияж. Легкой вам походки!

Добавить комментарий