Спасение: диета белково-овощная

Каждая представительница прекрасного пола мечтает о стройной фигуре, которая будет вызывать лишь восхищение у мужчин и зависть у женщин. Но не всё выходит так, как этого хочется нам. Так что отталкивает мужчин? Вид женщины, имеющий лишний вес, наводит мужчину на мысль, что она не способна контролировать себя, следить за собой. Вряд ли это кому-то понравится. Так что же делать, если Вы вынуждены решать проблемы избавления от лишнего веса? Вашим спасением станет белково-овощная диета.
Соблюдение ее не потребует от Вас, милые дамы, никаких серьезных шагов вроде голодания. Всё предельно просто – откажитесь от мучных и сладких кондитерских изделий, соблюдайте некоторые простые правила, и через непродолжительное время белково-овощная диета обеспечит Вам эффективное и качественное похудание.
Белково-овощная диета позволит Вам употреблять следующие виды пищи: мясо в любом виде, птица, яйца, рыба, грибы, практически все овощи, за исключением картофеля, зеленого гороха, свеклы, моркови. Растительное масло, а также сок лимона – в качестве заправки к салатам, чай употребляйте зеленый, черный без сахара.
Принципы этой диеты просты: Вы устраиваете 2 дня разгрузки, в течение которых позволяете себе кефир, воду, смешанную с лимоном. Следующие 2 дня – белково-овощные продукты: употребляйте в пищу те виды мяса и овощей, которые разрешены этой диетой. Последующие 2 дня белково-фруктовых: мясо и фрукты из списка разрешенных.

Белково-овощные продукты также содержаться в кремлевской диете, так что рекомендую попробовать данную диету.
Соблюдая эти нехитрые принципы правильного питания, Вы обеспечите себе постепенное, не приносящее организму стресса и вреда похудание в среднем на 7 килограмм в течение пары недель. Положительное воздействие обеспечивается за счет сокращения потребления углеводистой пищи, которая и служит ресурсом для накопления жиров. При соблюдении диеты организм вынужден питаться за счет веществ, которые поступают в него, и использовать их в работе. В то же время ограничение поступления углеводов в организм не принесет вреда, поскольку пища, насыщенная белками (мясо), насытит организм необходимыми ему строительными материалами.
Очень важно, соблюдая белково-овощную диету, потреблять как минимум 2 литра жидкости в сутки, поскольку пища, богатая белками оказывает серьезное воздействие на почки. Неплохо было бы во время диеты питать организм витаминами, употребляя специальные комплексы. Помните, что представленная выше диета предназначена для двухнедельного соблюдения! Продление срока соблюдения диеты приведет к изменению обмена веществ.
Худейте правильно и будьте красивы!

Добавить комментарий