Ишемическая болезнь сердца. Распознать и защитить!

ишемическая болезнь сердцаМногие считают: сердечные заболевания — удел пожилых людей. Сейчас ситуация в корне меняется.
По данным кардиологов, за последние 10—15 лет рост сердечно-сосудистых заболеваний в возрастной группе 20—25 лет составил 70 процентов, а среди людей до 35 лет — 90. Все чаще молодые и активные люди становятся жертвами ишемической болезни сердца. Как распознать недуг и предупредить его развитие?

Что такое ИБС?

Человеческое сердце совершает 100 000 ударов в день, перекачивая 170 литров крови за сутки. Чтобы оно работало бесперебойно, ему необходим кислород, поступающий по коронарным сосудам. Если на внутренних стенках этих сосудов появляются своеобразные наросты, так называемые атеросклеротические бляшки, просвет сосудов постепенно сужается, и ток крови к сердцу затрудняется. Оно получает все меньше кислорода, в работе важнейшего органа возникают различные нарушения, которые и называют ишемической болезнью сердца.

Вы в группе риска?

Есть у кардиологов такое выражение «коронарный профиль личности». Иначе говоря, это означает, что на предрасположенность к ишемии влияет характер человека и образ жизни, который он ведет. Если вы нацелены на постоянное стремление к успеху, часто испытываете недовольство достигнутым, перегружены на работе, курите, мало двигаетесь, много нервничаете, — ваше сердце в опасности. ИБС чаще развивается у людей с избыточным весом, повышенным уровнем холестерина в крови,страдающих гипертонией, сахарным диабетом. Болезнь обычно возникает, если у человека присутствуют несколько факторов риска одновременно. Нужно также учитывать возраст и, конечно, наследственность — если у близких родственников были проблемы с сердцем, то риск обнаружить у себя ишемию повышается.

Сигналы тревоги

Большинство из нас обращается к врачу только тогда, когда возникают поводы для жалоб. Но коварная ИБС чаще всего подкрадывается незаметно. Поэтому после тридцати нужно дважды в год ходить к терапевту или кардиологу, даже если вас ничего не тревожит. Важно следить за холестерином (его уровень в крови не должен превышать норму — 5,2 ммоль/л) и артериальным давлением. На ранних стадиях ишемию можно обнаружить с помощью ЭКГ.
Тревожный сигнал, предупреждающий об ишемической болезни сердца, — приступ стенокардии. После большой физической нагрузки или стресса появляются боли в области сердца, под лопаткой, возникают ощущения тяжести, давления и жжения в груди, нехватки воздуха и даже боли в животе. Если приступы повторяются с постоянной периодичностью, это стабильная стенокардия. Наиболее же опасна нестабильная — та, что возникает неожиданно, усиливается волнообразно и появляется даже в состоянии покоя. При таком приступе нужно сесть, а лучше лечь и попытаться расслабиться, положить под язык одну таблетку нитроглицерина и дать ей раствориться полностью, иначе лекарство не подействует. Если через пять минут облегчения не наступило, надо принять еще одну таблетку. Когда боль продолжается более 15 минут и не проходит после трех таблеток нитроглицерина, нужно немедленно вызвать «Скорую». Именно нестабильная стенокардия наиболее часто становится причиной инфаркта миокарда.

Как предотвратить болезнь

Для сердца и сосудов очень вредны эмоциональные перенапряжения. Современный ритм жизни не позволит совсем исключить стрессы, но в ваших силах свести их воздействие к минимуму. Старайтесь управлять своими эмоциями, не вступайте в конфликты, заведите себе хобби, которое будет вас радовать и успокаивать. Чаще ходите пешком, по возможности не пользуйтесь лифтом, поднимайтесь по лестнице хотя бы на два-три этажа.
Для профилактики ишемии важно правильно питаться. Старайтесь употреблять продукты с низким содержанием холестерина. Суп на наваристом бульоне, жирные сорта сыра, копчености, сметану желательно исключить из рациона. Покупая продукты, обращайте внимание на упаковку, где указано количество калорий: чем их меньше, тем лучше. Включайте в меню больше растительных белков — крупы, бобовые. Ну и, конечно, не забывайте об овощах, фруктах. Боритесь с избыточным весом: лишние килограммы — сигнал о нарушении каких-то функций в организме, риск развития гипертонии и сахарного диабета.

Добавить комментарий