Самомассаж лица. Видео самомассажа лица

Самомассаж лицаКаждая женщина обязана следить за своей внешностью, хотя бы потому, что  обратное для нее противоестественно. Многие считают — в какой-то момент жизни уже  нельзя обойтись без пластических операций, однако, поверьте, это далеко не так. Совсем несложная процедура под названием «самомассаж лица» способна избавить женщину от оперативного вмешательства,  просто  не пренебрегайте ею, следуйте советам, данным в этой статье, и результат не заставит себя долго ждать.

Советы:

Прежде чем начать самомассаж лица, приготовьтесь, а именно: оденьте кофту (майку, платье и т.д.) с глубоким вырезом, дабы шея была открыта, в крайнем случая – расстегните воротник; сядьте поудобней; кожу лица очистите тем косметическим средством, которым пользуетесь постоянно; мышцы шеи и лица расслабьте по максимуму.

Главный, можно сказать – «ведущий» прием при самомассаже лица – «поколачивание». С его помощью   повышаются рефлекторные функции кожи лица, и улучшается  ее кровоснабжение. В этой технике нет ничего сложного: выпрямите пальцы рук и сомкните их. Фалангами четырех пальцев «поколачивайте» по лицу или шее (большой палец, обычно в этой процедуре не учувствует).  Правая рука «работает» на правой половине лица.   Нижнее веко «поколачивают» подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев – поочередно. Кстати, это не что иное как «мини» точечный массаж.

Подчелюстная область массируется похлопыванием по ней пальцами с тыльной стороны. Начинайте похлопывание, левой рукой перемещаясь с правой стороны на левую сторону. Затем правой рукой – с левой стороны на правую сторону. Эти движения повторите несколько раз. При наличии двойного подбородка лучше использовать полотенца или салфетку – середину полотенца (или салфетки) смочите водой, отожмите, сложите вдвое, приложите к проблемному месту (то есть – двойному подбородку) и массируйте его, натягивая и расслабляя полотно. Процедура эта очень действенна, но учтите, повторять ее надо многократно, а не два-три раза.

Вообще, любая манипуляция, а тем более самомассаж лица эффективны в том случае, когда их повторяют регулярно. Если у вас есть немного свободного времени и средств, нелишне походить на курсы массажа, тем более что они дадут возможность заниматься этим делом профессионально. Так же там расскажут, где   располагаются точки акупрессуры —  говоря по-русски, «биологически  активные точки». А эти знания уже помогут быть не только красивой, но и здоровой, как  вам, так и  вашей семье, что не менее важно.

Однако вернемся к самомассажу лица:

Если вы решите что «поколачивание» «работает» не в полной мере – можно добавить второй прием — «поглаживание».

Проводить эту процедуру следует так:

  1. Начинаем с поглаживания лба. Тремя — четырьмя пальцами (в действии только кончики пальцев) «поглаживаете» лоб от бровей к волосам. Правая рука массажирует правую сторону лба. Левая, соответственно, левую.
  2. Переходите к верхней части щек. Кончиками указательного и среднего пальцев производите легкие гладящие движения от носа к вискам.
  3. Середина щек. Указательный и средний палец (со стороны ладони) кладете на середину верхней губы  и гладящими движениями перемещаете их к ушам.
  4. Нижняя часть щек и подбородок. На этой части лица «работает» как ладонная, так и тыльная сторона пальцев. Ладонной стороной  массажируется область  «середина подбородка – ушная мочка», тыльной «середина подбородка под челюстью – ушная мочка».

Проводите эту процедуру каждый день, в крайнем случае — через день, тем более что данный метод довольно простой, удобный  не требует много времени. И  вне зависимости от возраста вы будете неотразимы!

Добавить комментарий