Предменструальный синдром (ПМС)

Предменструальный синдром (ПМС)Предменструальный синдром или, кратко  ПМС – это сложнейший комплекс совокупных негативных симптомов, присущих  женскому организму, которые также получили название ПМН или предменструальная напряженность. ПМН проявляется перед   менструацией.

Причиной болезненного проявления предменструального синдрома может стать обменно-эндокринные, нервно-психические, либо вегетативно-сосудистые нарушения. Виды недомогания для  каждой женщины сугубо индивидуальны.

Предменструальный синдром характеризуется определенной симптоматикой, которую в различной степени ощущает около 75% женщин.

Симптомы ПМС

Более всего страдают от болезненных ощущений предменструального синдрома молодые женщины, возраст которых не вышел за рамки 20-30 лет, хотя  на самом деле практически все представительницы слабой половины человечества, рано или поздно,  испытывают хотя бы один из симптомов предменструального синдрома. Для некоторых из них это всего лишь легкое недомогание, на которое не все обращают должное внимание, и лишь для определенного числа  ПМС очень часто, перерастает в тяжелую форму, которая получила одноименное название — предменструальное десфорическое расстройство.
Наиболее распространенными признаками недомогания  является, депрессия; чувство усталости, раздражительности и беспокойства;  головная боль и боль в груди; повышенный аппетит;  агрессия; частые смены настроения; вздутие и дискомфорт внизу  живота.

Причины ПМС

Симптоматика ПМС это скорее следствие реакции  организма на гормональные нарушения, которые образуются под воздействием  менструального цикла. Но, до сих, так и не найден точный ответ на вопрос, что становится причиной возникновения неприятных симптомов и болезненной реакции. Есть лишь предположение, что такое проявление вызвано особенностью употребления в пищу, избытков соли и напитков с высоким содержанием кофеина, либо это следствие химической реакции в головном мозге.

Способы диагностики

К сожаления, признаки  ПМС очень схожи с симптомами других очень серьезных заболеваний. Поэтому, при возникновении какого-либо недомогания, следует немедленно обратиться к врачу и пройти весь спектр анализов, чтобы убедиться в том, что это только  предменструальный синдром и не более того. Так, например, овуляторный синдром, который вызывает сильные боли в нижних отделах живота и кровянистые выделения, в середине менструального цикла, не страшен и не требует особого лечения, но в тоже время такую симптоматику можно легко спутать с апоплексией яичника или внематочной беременностью, где просто необходимо провести немедленное хирургическое вмешательство.

Для того, чтобы поставить, как можно более точный диагноз  и определить причины  болезненной реакции организма,  рекомендуем вам завести специальный дневник, в котором на протяжении 4 месяцев, необходимо фиксировать все физические и психологические недуги, которые сопровождали весь отчетный период, в том числе и во время менструации. Контроль над ежедневным самочувствием и диагностика состояния организма, могут значительно помочь лечащему врачу, определить причину недуга  и ее влияние на ваше состояние, а значит,  прийти к единственно верному диагнозу.

Уже после 3- х месяцев вы сможете свободно ориентироваться в  своем состоянии и определять симптомы самостоятельно. Причем, месячный цикл влияет на набор симптомов, именно поэтому,  очень часто, женщины самостоятельно могут заметить, как исчезают неприятные и негативные ощущения с появлением менструации. Кроме того,  весовым аргументом  для постановки диагноза врачом, является такой фактор, как отсутствие каких-либо симптомов  на протяжении недели в течение цикла.

Методы облегчения течения предменструального синдрома

Самое оптимальное решение в облегчении симптоматики ПМС это правильный выбор,  соответствующего вашему недомоганию метода профилактики возникновения болевого и психологического дискомфорта.

Профилактические меры

  • Употребление достаточного количества жидкости способно наладить эффективную работу всего организма.
  • Правильно и сбалансированное питание, улучшит самочувствие и уменьшит  дискомфорт. Теперь ваша пища должна  содержать, как можно меньше соленых компонентов, сдобы и сахара. Ешьте больше фруктов и овощей.
  • Отказ от кофеина и алкоголя, позволит снизить болевые ощущения.
  • Употребление в пищу витамина  В6, благодаря физико-химическим способностям элемента, улучшит общее состояние организма.
  • Масло энотеры – богатый источник содержания витамина Е, способствует нормализации обменных и функциональных способностей организма.
  • Регулярные занятия спортом либо физические нагрузки, не только поднимут настроение, но и снизят вероятность возникновения стрессовых ситуаций и депрессионного состояния. Так, например, такие физические упражнения, как плавание, бег или даже обычные прогулки способны не только отвлечь от болевых ощущений, но даже снизить их. Главное, чтобы ваши занятия спортом были не менее 3-х раз в неделю и длились около 30 минут.

Если же, все выше перечисленные методы не справляются с болевыми ощущениями и дискомфортом в организме, тогда   доктор может  назначить  противозачаточные таблетки, которые не имеют противопоказаний для применения   в данный период. Или, какие либо, другие гормональные препараты, а если того требует состояние женщины, то антидепрессанты.

Для того, чтобы предупредить болезненные ощущения и не списать серьезное заболевание на относительно неопасный  ПМС, необходимо обязательно знать течение предменструального периода и его симптоматику, и в случае каких либо нарушений немедленно обращаться к врачу, чтобы не запустить безвозвратный процесс.

Добавить комментарий