Лимфодренажный массаж в домашних условиях. Как делать лимфодренажный массаж? Видео

У многих представительниц прекрасного пола на устах волшебное сочетание слов — лимфодренажный массаж в домашних условиях. Тема актуальная и неслучайная, ведь многие ещё не утратили летнее настроение, даже собрались на взморье в бархатный сезон и с удивлением обнаружили на своих бедренных частях тела «апельсиновую корку» целлюлита. Тайны женской сексуальности – выглядеть на тот возраст, в котором пребывает ваша душа, а не на тот, который безжалостно констатирует ваш паспорт. Кстати, он вам пригодится, только, для демонстрации на таможне. Что же будем делать с целлюлитом? Существуют домашние рецепты красоты, которыми не следует пренебрегать.
Целлюлит – заболевание ног и малого таза, вызванное нарушениям работы лимфатической системы. Лимфа превращается в некие отложения солей и жиров из-за неправильного питания и образа жизни в целом. Вам может помочь лимфодренажный массаж в домашних условиях, если вы проявите сами о себе, хоть толику заботы.
Лимфодренажный массаж является основой для разгрузки клеток вашего тела от зашлаковки, призван вернуть ему прежние красивые формы и избавить вас от целлюлита. Разумеется, что делать его нужно хоть и самостоятельно, но правильно, то есть, соблюдая технику массажа. Только в этом случае клетки вашего тела избавятся от лишней жидкости, в организме наладится обменный процесс веществ, нормализуется давление и повысится иммунитет. Для вывода токсинов необходимо выпивать достаточное количество жидкости или несладких соков. Часто эффект превосходит ожидания. В нужном ритме начинают работать печень и почки. Правильно сделанный лимфодренажный массаж напоминает мягкие похлопывания, поглаживания кожи, его главная задача – убрать лишнюю жидкость из клеток, а не пережимать мышцы. Его делают со скрабами и гелями, масками для тела, мёдом и кофе. Всё зависит только от ваших личных противопоказаний. Самый простой пример: у вас аллергия на мёд, не применяйте мёд в процессе массажа, замените его чем-то для вас безобидным. Других противопоказаний нет. Кстати, ваши нежные руки могут в процессе процедуры так же позаботиться о вашем лице и шее.
Правильный лимфодренажный массаж в домашних условиях заключается в следующем нехитром наборе движений:

  • Положите ладони на внутреннюю поверхность бёдер ближе к коленям;
  • Поглаживающими движениями двигайте руки по внутренней стороне бедра вверх к паховым лимфатическим узлам;
  • Поглаживания проводятся строго по направлению движения лимфы, а не в обратную сторону;
  • Таким способом гладите ваши ноги от ступней до лобка;
  • От первого до седьмого поглаживания идёт процесс постепенного усиления нажима рук;
  • От восьмого до двенадцатого плавное смягчение нажимов до лёгкого поглаживания.

Приём очень прост, не занимает много времени. Достаточно в день проводить один – два сеанса лимфодренажного массажа, но при условии трёх – четырёхразовых процедур эффект только усилится. Следует соблюдать всего одно условие – вы не должны вообще испытывать никаких болевых ощущений. Это именно тот случай, когда ваши красота и здоровье находятся непосредственно в ваших руках.

1 комментарий
  1. Катюня:

    Дома конечно удобно проводить лимфодренажный массаж, но все же в руках специалиста чувствуешь себя более уверенной в эффекте…

Добавить комментарий