Как подтянуть обвисшую грудь?

Как подтянуть обвисшую грудь?По мнению многих мужчин, грудь является самой роскошной частью в женщине. Разумеется, каждой женщине хочется, чтобы ее грудь была всегда в отличной форме, но что же делать особам, у которых обвисшая грудь? Причиной этого может быть большая грудь или роды. Для борьбы с этим недугом можно воспользоваться упражнениями или различными косметическими средствами.

Упражнения для обвисшей груди:

  1. Разведение рук в разные стороны. И.п. лягте на спину, зажмите в руках гантели, разведите руки в сторону и поднимите вверх. Это упражнение повторите 50 раз. Важно: когда вы поднимаете гантели — делайте глубокий выдох, а когда опускаете гантели  — вдох.
  2. Простые отжимания смогут подтянуть обвисшую грудь. Если вам тяжело выполнять это упражнение, то оперитесь на колени.
  3. И.п. лежа на животе, положа руки под голову. Разводя локти назад, потихоньку поднимайте голову и грудь. Затем медленно опускайте. Повторить 8 раз.
  4. И.п. встаньте прямо, руки отведите в стороны, а  пальцы сложите вместе. Сделайте вращения руками, постепенно  увеличивая скорость движения. Сначала вращения руками вперед, а затем  сделайте назад.

Косметические средства в борьбе с обвисшей грудью.

Увеличение груди народными средствами является очень эффективным методом. Для придания упругости вашей обвисшей груди можно в домашних условиях приготовить следующие крема:

  • Огуречный лосьон. Для него необходимо: 10 ст.л. этилового спирта ,1 огурец и 0,5 литра воды. Огурец очистить от кожуры и натереть на терки. Затем залить спиртом, закрыть и поставить в темное место на 10 дней. По истечению 10 дней, смесь процедить и залить водой, перемешать. Для использования лосьона намочите тампон и вотрите  в кожу груди, не затрагивая ореол и соски. После чего, дайте лосьону немного  впитаться в кожу и примите душ.
  • Подтянуть обвисшую грудь поможет крем из овсяных хлопьев. Необходимо: 2 ст. ложки хлопьев и стакан воды. Хлопья залить кипятком, и оставить на 15 минут. Полученную смесь вотрите в кожу груди. Затем подождать пока крем впитается и  принять душ.
  • Капустная маска. Необходимо: 2-3 капли касторового масла и 3 листа капусты. Листья натереть на терке и добавить капли касторового масла, тщательно перемещать. Затем нанести маску на грудь, дать немного высохнуть, после чего — прохладный душ.
  • Молочная маска из творога. Необходимо: 2 ст. ложки молока  и ложку творога, смешайте и вотрите в  кожу груди. Дайте маске впитаться в кожу, после чего смойте водой.

Подтянуть обвисшую грудь помогут и соблюдение общих рекомендаций:

1.      Проблема большой груди мучает многих, поэтому старайтесь избегать резких похудений, так как они плохо влияют на кожу груди.

2.      Сутулость вызывают обвисание груди, поэтом держите спину прямо!

3.      При выборе бюстгальтера тщательно подбирайте размер.

4.       Делайте компрессы с яблочным уксусом.

5.       Употребляйте достаточное количество жидкости, это 2 литра в сутки.

В любое время года эти советы остаются актуальными. Придерживайтесь правильного питания, выполняйте эти упражнения и делайте  разнообразные маски и тогда ваша грудь будет неотразима.

5 Comments
  1. Светланка:

    После родов у меня действительно произошла проблема обвисания груди. Наверное мы так физически устроены, и с годами грудь теряет свою форму( Честно говоря статья обнадеживает. Делая дома гимнастику с гантельками и устраивая для груди «компрессные» дни я думаю, что смогу поддержать грудь в классной форме!

  2. Марина:

    Хорошая статья! Интересные рецепты! Простые и полезные. Все продукты есть под рукой. Так что при желании можно чередовать маски. Я еще перед сном принимаю прохладный душ и увлажняю кожу детским маслом, с добавлением витамина Е. А гимнастика еще никому не вредила. Но вот с этим у меня сложнее, утром я обычно бегу на работу и не успеваю, а вечером слишком устаю, чтобы заняться гимнастикой. Хотя, упражнения не сложные, и я думаю можно попробовать)

  3. Ксюша:

    Можно грустить по поводу того, что все проходит и женская красота в том числе, но подтянутая грудь стоит того, чтобы выполнять эти упражнения, тем более они не сложные. Для груди полезны душевые обливания прохладной и холодной водой. Недавно увидела как моя колега по работе, сидя за компом, делает упражнения для груди с помощью своего пояса, используя его как гимнастическую палку — взяла и себе на вооружение.

  4. Мария:

    Мне 20 лет и у меня с 15 лет большая грудь, а организм молодой и я часто худела и поправлялась, конечно от этого и грудь обвисать стала(( надеюсь, что эти рекомендации помогут справиться с проблемой) спасибо)

  5. Zulya:

    А правда что не надо снимать бюстгальтер на ночь чтобы не обвисла. А то тяжело спать с бюстгальтером.

Добавить комментарий