Гулять по лесу полезно для здоровья

Представь себе, что ты гуляешь по лесу: кроны деревьев тихо шепчутся, под ногами — зеленый ковер из лесных трав, а запах леса такой густой, что хочется вдохнуть полной грудью… После такой прогулки чувствуешь себя сильной и отдохнувшей. И дело не только в том, что лес — природный «психолог». Ведь кроме души он лечит и тело. Для этого у него есть специальные «лекарства». И хотя ты их не видишь, в лесном воздухе их полным-полно, поэтому прогулки в компании с деревьями считаются полезными для здоровья.
Называются эти вещества фитонцидами, и служат они растениям для защиты. Фитонциды убивают микробы, бактерии, вирусы и охотно делятся» подобной защитой с людьми.
Наукой доказано, что хвойные деревья выделяют фитонцидов в 2—2,5 раза больше, чем лиственные. Воздух в хвойном лесу, особенно в можжевеловом, практически стерилен. Стоит лишь постоять рядом с пихтой или густой елкой — и дышать становится легче. Именно поэтому прогулки в сосновом бору или любом другом хвойном лесу так полезны тем, кто страдает легочными заболеваниями. А еще хвоя успокоит нервы, снимет стресс и усталость. Если же ты часто болеешь простудными заболеваниями, посиди под липой или березой, Но и другие «лесные красавицы» не отстают! Сирень, тополь, эвкалипт прекрасно стимулируют сердце и сосуды. A вот, гордые дубы решают «глобальную» задачу — пытаются избавить нас от болезни века — гипертонии! Если же давление у тебя понижено, «сходи на прием» к сирени или тополю! Они приведут все в порядок.

Добавить комментарий