Диета по группе крови

Диета по группе кровиНе секрет, что у людей с разной группой крови одни и те же продукты усваиваются по-разному. Диета по группе крови обретает новых поклонников с каждым днем благодаря понятной схеме действия и сравнительной простоте. Вам не нужно будет кардинально менять рацион питания, для оздоровления организма достаточно исключить из своего меню продукты, которые не принесут вам пользы. Это не жесткая диета, изнуряющая постоянным недоеданием, а возможность сбалансировать свое питание.

Если у вас 1 группа крови (0), вы «охотник». На пользу вам пойдут такие продукты, как баранина и нежирная говядина, рыба (лососевые, щука, треска), орехи (желательно грецкие), тыквенные семечки, из корнеплодов налегайте на свеклу, а приправлять блюда лучше оливковым маслом. «Охотникам» следует ограничить употребление мучных и молочных продуктов, цитрусовых, не налегать на арахисовое и кукурузное масло, как можно реже лакомиться земляникой и дынями, снизить потребление картофеля. Худеющим «охотникам» пойдет на пользу печень в любом виде, красное мясо и дары моря. Злаки, бобовые и капуста помогут поправиться.

Носителей 2 группы (А) принято называть «землевладельцами» — максимальную пользу им приносит растительная пища. Если у вас 2 группа крови, то всевозможные майонезы и кетчупы, белый хлеб, мясо и картофель в больших количествах вряд ли будут в толк – они способствуют увеличению веса. Лучше замените их рыбой и моллюсками, бобовыми, гречневой кашей, топинамбуром и другими овощами (последние помогут похудеть).

«Кочевниками» обычно называют людей с 3 группой крови (В). Им диета по группе крови возможности не увлекаться птицей, говядиной, ракообразными и растительными маслами, а также не налегать на гречневую кашу, помидоры и ржаной хлеб. А такие продукты, как капуста, овсянка, рис, сыр (желательно из козьего молока), некоторые виды рыбы (камбала, треска, скумбрия), ананасы, следует обязательно включить в свое меню. Хотите слегка поправиться – вам помогут арахис, кукуруза, кунжут (в виде семян), гречка, чечевица, желающим стать стройнее следует поселить в холодильнике овощи зеленого цвета, печень и красное мясо, молочные продукты (нежирные), яйца и ливер.

Людей с самой редкой группой крови – 4 (АВ) – диета по группе крови именует «новыми людьми». Свой рацион им следует строить на употреблении обезжиренных кисломолочных продуктов, овощей (особенно листовой капусты), фруктов. Из мяса отдайте предпочтение оленине, индейке, баранине и откажитесь от жирного бекона, говядины и традиционной утки с яблоками. Морепродукты также не следует употреблять бездумно – балуйте себя треской или скумбрией (жареной, отварной, но не копченой или вяленой.

Употребление любимой сушеной рыбки с пивом также следует ограничить), а вот камбалу, лососевых и крабов употреблять не стоит. Подсолнечное масло замените кукурузным, бобовые (кроме сои) и гречку – овсянкой. Полезен белый хлеб, ананасы, хорошо на организм повлияет клюква.

Добавить комментарий